Triangle destructif des relations interpersonnelles : De quelle fai§on s’en bouger ?

Triangle destructif des relations interpersonnelles : De quelle fai§on s’en bouger ?

O n ne peut gui?re vivre seul, sans amour et sans conflit. C’est une loi d’une nature ! On va pouvoir par contre prendre le temps d’explorer nos relations interpersonnelles et… d’en prendre soin.

J’aimerais donc vous Realiser decouvrir (ou redecouvrir) le triangle de Karpman, ce modele social d’interactions humaines, developpe via le psychologue americain Stephen Karpman. Cela met en vedette 3 roles : le persecuteur / la victime / le sauveteur.

N’importe qui y passe !

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C’est inevitable ! Chaque etre humain, votre jour ou l’autre, entre dans ce triangle infernal que j’ai surnomme (pour aider mes eleves a plus comprendre le phenomene) le triangle des Bermudes.

On reste en quelque sorte force d’entrer dans le tourbillon, qui va parfois causer la mort une relation.

Pour bien vulgariser le phenomene, je vais egalement Realiser plusieurs analogies au monde cinematographique.

Au film de une vie, nous jouons inconsciemment des roles si nous interagissons avec les autres. D’apres les scenarios vecus, nous choisissons notre discours et nos reactions par rapport i  les besoins ainsi que nos interets, car nous ne voulons gui?re demeurer concernant notre appetit a Notre fin en projection de une film.

Bref, on veut etre applaudis et gagner votre Oscar!

Parfois, on joue Notre comedie pour plaire aux chefs d’entreprise et d’autres fois, on dramatise ca afin que les mecs nous prennent en pitie. Par moments, on reste sentimental et on hurle, ne sachant que affirmer, en d’autres temps, nous avons peur et nous voulons controler ca.

Cendrillon

C’est votre phenomene insidieux ! Mon meilleur comparatif est le conte de Cendrillon. Lorsque la Belle-Mere acariatre (J’ai PERSECUTRICE) s’en prend a Cendrillon (LA VICTIME) en l’accablant de toutes ses taches, la brimant de ses droits et l’humiliant devant l’ensemble de ses sujets, elle la considere tel inferieure.

Ses meufs l’appuient dans sa persecution et Cendrillon se soumet, s’apitoie sur son sort aupres de l’ensemble de ses amis, des bestioles. Elle se cherche instinctivement des allies Afin de combattre sa mechante belle-mere.

Autour de l’ensemble de ces personnages, depuis les sujets et la cour du Roi, qui voient tout et cela se marche et tentent de l’aider (des SAUVEURS), mais cette aide est sans issue. La seule issue qui vaille repose dans la grande force de Cendrillon ainsi que sa fee marraine, qui veille concernant celle-ci. C’est de cette maniere qu’elle s’en sort et que le conte se termine comme il se se doit de, c’est-a-dire, tres bien !

D’un role a l’autre

Dans notre quotidien, nos roles ne sont gui?re fixes. On va pouvoir passer du bourreau a Notre victime, en passant avec le sauveur au sein d’ une meme situation. Prenons entre autres le parent qui reproduit ce qu’il a parfois vecu dans l’enfance et se montre trop exigeant, repressif envers ses bambins. Par ses comportements repetes, il est en mesure de creer chez ses bambins un sentiment d’inferiorite et favoriser un repli concernant eux-memes.

Si votre parent presente le moindre signe de fatigue, de culpabilite et fait preuve de laxisme Afin de acheter la paix, il se transforme alors en sauveur cela comportement risque de perturber les enfants qui ne savent plus quoi penser d’une situation. Mes enfants risquent d’etre capricieux, manipulateurs et peu volontaires.

Enfin, s’il le parent se plait a jouer la victime et a se plaindre de sa situation, il compromet des besoins de l’ensemble de ses enfants au profit en satisfaction et reconnaissance d’autrui.

Il en va de meme dans les relations de couples et d’amities

Se aller du Triangle de Karpman

Dans votre jeu psychologique, Cela reste essentiel, dans un premier temps libre, de se centrer dans ses propres besoins concernant s’en sortir. Bref, de se questionner i  propos des raisons de des actions. Le fait de prendre conscience du pourquoi de des actes represente le premier nullement par la sortie de votre triangle infernal.

Ensuite, il convient apprendre a communiquer de facon non-violente. C’est-a-dire, en evitant de creer d’une culpabilite, une honte, de la peur chez les autres. Pour ce Realiser, Il existe quatre principes a respecter :

1- Observer i  la place de juger

Attention, observer ne souhaite nullement dire ne point parler. Observer veut seulement dire nommer les faits .

Il va i?tre 12h00 et je t’avais donne rendez-vous a 10h00. J’aurais aimee etre avertie de ton retard .

2- Exprimer ses sentiments

Fait a noter ici, la colere cache souvent une peine. On doit aussi savoir doser. L’inquietude est moins lourde que l’angoisse. Notre crainte, moins pesante que la peur.

3- Identifier ses besoins

Comme je le mentionnais precedemment, derriere chaque emotion se cache votre besoin, qu’il soit satisfait ou non. Il importe qu’il soit conscientise et nomme.

Comme je t’aime et que je m’inquiete pour toi, j’ai pense qu’il t’etait arrive votre malheur.

4- reclamer clairement

Lorsque des attentes paraissent claires, Il existe moins de surprises et de deceptions.

J’aimerais que tu me contactes la prochaine fois que tu comptes arriver plus tard.

Voila! A vous de jouer dorenavant, dans le but de vivre heureux et d’avoir beaucoup d’enfants !

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