Sensation d’etre aneantie, fatigue et tristesse intense…
Mes episodes depressifs sont des periodes difficiles a passer. Mais on va pouvoir en tirer des enseignements positifs.
Depression : “Ce qui ne tue pas rend plus fort…”
“Comme Notre fievre qui nous indique que une organisme subit une attaque, la depression reste un signal d’alarme qui montre que quelque chose ne va gui?re et qu’il va falloir s’en occuper”, souligne Moussa Nabati. “Tout et cela ne nous tue pas nous rend plus fort”, disait le philosophe Nieztsche. “Plutot que de voir la depression comme 1 frein, on peut l’apprehender comme une facon de re aiguiller sa life au bon sens”, estime Charly Cungi. > Lire notre article.” target=”_blank”>Comment reconnaitre la depression ? sites gratuits pour les papas-gГўteau >> Lire une article.
Qu’il s’agisse d’un petit coup de deprime ou d’une depression, elle met l’accent concernant un mal-etre. “Elle nous dit : “Attention, jusque-la tu n’as pas ete toi-meme, tu ne t’es pas respecte ou encore tu t’es interdit le bonheur, tu te condamnes a la spirale de l’echec. Tu as reussi a tenir mais dorenavant tu as atteint tes limites et tu dois arreter””, traduit Moussa Nabati. Bref, c’est l’occasion de se prendre en main pour s’aimer quelque peu plus, cesser de se maltraiter Afin de mieux rebondir.
Mes marqueurs d’une depression
“aussi que la deprime est passagere et souvent conjoncturelle, due a un evenement particulier, comme une separation, votre licenciement, la depression, elle, s’installe dans le temps, explique le psychanalyste Moussa Nabati. Elle se definit comme une periode d’au moins quinze jours marquee par une tristesse et un manque d’interet.”
Tout cela faisait joie auparavant n’interesse plus, on n’a plus gout a rien. On se devalorise et son estime de soi est a zero. “Le changement est radical, precise le psy. Le webmaster deprimee propose tout a coup plusieurs blocages. Socialement, elle desinvestit brutalement sa relation, s’isole. Sa capacite a aimer, a travailler, en est bouleversee. Psychologiquement, elle est au ralenti : sa volonte et sa combativite ont disparu. Elle a conscience de cet etat et elle en souffre, se denigre et se sent inferieure a toutes les autres.”
Evidemment, tout cela se traite via nos medicaments. “Mais pour prevenir la rechute, mieux coi»te associer au traitement une psychotherapie, rajoute le psychiatre Charly Cungi. Celle-ci favorisera la reprise d’activite et modifiera la perception que le webmaster a d’elle-meme, en desamorcant ses pensees negatives.” Une psychotherapie de divers mois qui permettra de comprendre les causes de une tristesse, et en se connaissant plus, de faire le point via sa vie Afin de i?tre capable de enfin l’affronter.
Naima, 30 annees : “la depression fut un detonateur”
Aujourd’hui, j’habite plus resistante”ils font 5 annees, j’ai traverse une tres grave depression. Pourtant, j’avais tout pour etre heureuse. En suivant une psychotherapie, j’ai realise que ma reussite technique ne me satisfaisait gui?re, le milieu d’la finance n’avait que dalle a voir avec mes reves d’enfant. Je restais avec le ami pour me rassurer. J’avais l’impression de perdre a cote de ma vie. J’ai depression fut un detonateur. J’ai repris des etudes Afin de devenir professeur des ecoles, ainsi, j’ai quitte mon compagnon. Depuis, chaque coup de blues est l’occasion de remettre les pendules a l’heure concernant ce que je veux dans ma vie.”
Combattre la depression requi?te tres souvent de faire appel a une aide exterieure. Vers qui se tourner ? > Lire notre article “Depression : qui peut vous aider?”” target=”_blank”>>> Lire notre article “Depression : qui peut vous aider?”
Nos experts Moussa Nabati, psychanalyste, psychotherapeute chercheur et docteur en psychologie.Charly Cungi, psychiatre, specialiste des therapies comportementales.